胸が垂れて即筋トレは効果半減

こんばんは！ともえです 今回は寝る前にできる、
胸のリフトアップエクササイズをお伝えします
呼吸を意識することで、姿勢がよくなり、自然と胸がリフトアップする効果も期待できます。
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